Få lyst igen!
Genfortryl dit liv og dit parforhold
gennem 10 ugers
lyst-vækkende og selvkærlig proces
Vil du med på mit 10 ugers trin-for-trin lyst-forløb for kvinder?
Vi starter på torsdag den 3. oktober og slutter den 5. december - i god tid inden jul.
Kærlig vinter på vej😊
Hop med ombord – så vil du om bare 10 uger stå et helt andet sted i dit parforhold og i dig selv.
Og ja, det kan også virke for dig ♥
Vores sexliv er virkelig dejligt nu.
Det er som om vi har fået hinanden tilbage.
Kvinde 48 år
De fleste kvinder mister lige så stille lysten gennem parforholdet – vidste du det?
Hvis du også oplever, at det er rigtig svært at finde din lyst frem, så kan jeg fortælle dig, at det kender de fleste kvinder til.
Rigtig, rigtig mange kvinder sidder i en saks, der hedder:
-
at inderligt ØNSKE sig mere lyst
-
at føle at de BURDE have mere lyst
-
at føle at de i det mindste burde VIDE hvad der tænder dem og kunne GIVE dem mere lyst
-
at være bange for, hvad der sker, hvis de IKKE får mere lyst
-
og samtidig IKKE ANE hvad de skal finde på for at få mere lyst!
Det kan være noget af en hjerte-vridende klemme af BURDE og FORKERT, magtesløshed og skyld at være i.
Når lysten forsvinder kan det give SÅ mange konflikter, afstand, dårlig samvittighed og bekymringer i et parforhold.
Mange skilsmisser kunne være undgået, hvis man bare havde vidst meget mere om alt det, der åbner lysten for KVINDER – og havde fået stoppet den onde cirkel i tide.
Jeg har været med på rejsen
hos rigtig mange kvinder,
der har åbnet for lysten igen
Jeg har set, at det for det meste er de samme fælder og misforståelser, vi lige så stille går død i.
Sådan i vores egen personlige variant...
Og jeg har set at det er den samme viden og nye handlemuligheder, vi har brug for, hvis vi skal lykkes med at skabe et nydelsesfuldt,
kærligt,
præstations-frit,
pligt-frit,
dejligt sexliv.
I mine samtaler sidder jeg tit og fortæller om de samme temaer igen og igen og igen og igen og....
Vi mangler alle sammen den samme viden og de samme dybere forståelser.
Det er lige præcis den viden, jeg giver videre til dig i mit onlineforløb ”Få lyst igen!”
”Jeg har følt mig så magtesløs og ked af det og nu mærker jeg håb, nysgerrighed og lyst til at arbejde med det”
Kvinde 23 år
Det er virkelig, virkelig svært at komme i mål med at finde sin lyst igen uden ny viden og dybere forståelser!
Som gode gamle Einstein sagde:
”Du kan ikke løse dine problemer ved at tænke på samme måde, som da du skabte dem”
Den dårlige nyhed er:
-
Det bliver ikke anderledes før du tager handling på det.
-
Lysten kommer sjældent af sig selv igen.
-
Det ved jeg som sexolog.
-
Der er en masse, du har brug for at vide, om hvordan kvinders lyst fungerer anderledes end mænds, før du kan vække den igen.
Den gode nyhed er:
-
at du sagtens kan vække lysten igen, når du bare ved hvordan.
-
Lysten er inden i dig.
-
Den forsvinder ikke – heller ikke selvom den lige nu måske føles fuldstændig forsvundet og ikke-eksisterende og umulig at dirigere med!
"Spring ud i det. Du vil ikke fortryde det. Det er starten på en rejse og en måde til at tage ansvar for sin egen seksualitet."
Kvinde 38 år
”Få lyst igen!” indeholder:
Forløbet tager udgangspunkt i 5 fuldstændig afgørende temaer, hvis du vil åbne din lyst.
5 områder, hvor jeg ser, at de fleste af os går vild, fordi vi enten forstår det fuldstændig forkert eller ikke forstår, hvad det har med VORES lyst at gøre.
”De 5 F’er” kalder jeg de fem temaer: Forståelse, Frihed, Følelse, Fred, Forventning.
Til hvert tema er der to live online møder og 2-3 redskaber, du arbejder med selv.
Redskaberne og øvelserne vil aldrig handle om, at nu skal du have sex! Men om at opbygge alt det dejlige, der kan give din lyst en chance for at opstå.
Regn med at bruge gennemsnitligt 15 minutter om dagen og ca en times tid en gang om ugen, hvis du vil have fuldt udbytte af forløbet.
Jeg har gjort mig umage med at skabe redskaber, der føles spændende, nydelsesfulde, kærlige og selvkærlige at arbejde med.
Som kan være det lille, rare frikvarter,
hvor du giver dig selv lov og plads til at møde dig selv.
Og din partner.
Selvomsorg.
Grundværdierne undervejs er:
Selvkærlighed, blødhed og præstationsfri zone!
Det er fuldstændig essentielt vigtige værdier for mig. Og for alle, der ønsker forandring!
Vi KAN ikke forandre os fra pres, pligt, selvbebrejdelser osv.
I hvert fald ikke så, det holder.
Jeg leder dig gennem processen skridt -for-skridt ud fra min erfaring med, hvad der virker, hvad vi kan rumme og hvordan vi lige så stille åbner op igen.
Lene er en aldeles fremragende underviser, som med respekt og nærvær formidler temaer, der træder tæt på blufærdigheden.
Lene er tydelig og direkte uden at provokere eller krænke - hun er opmærksom og anerkendende uden at være overfladisk. Og hun er frem for alt fagligt stærk og yderst professionel på en menneskelig og hjertevarm måde.
Jeg kan kun anbefale Lene - både som underviser og sexolog."
De allerbedste hilsener
Anni Simonsen
(indehaver af sundheds Coach uddannelse, hvor jeg har undervist)
Uge 1
Forståelse
Torsdag den 3. oktober kl. 19:30
Jeg fortæller bl.a. en masse om, hvordan vi kvinder for det meste fungerer meget anderledes end mænd, når vi er udover den første forelskelse.
Hvorfor lysten lukker sig for de fleste kvinder
Hvorfor du ikke er forkert!
Hvad der skal til for at åbne lysten igen
Selvkærlig zone!
uge 2
Kvinderum
Torsdag den 10 oktober kl 19.30
Du er nu begyndt at arbejde med øvelserne og redskaberne og måske er der opstået spørgsmål undervejs… Til temaet eller til redskaberne.
Noget du støder ind i…
Tanker eller følelser, der er opstået…
I vores ”kvinderum” kan du stille alle de spørgsmål, du har brug for og få min hjælp.
Jeg vil sikkert også uddybe temaet, komme med nye input, måske en fælles refleksions-øvelse. Høre om der er noget du har brug for?
Kvinderummet vil lige så stille forme sig ud fra dine og de andre deltageres ønsker og behov.
Du vil mærke fællesskabet med andre kvinder - også selvom du er anonym
Uge 3
Frihed
Torsdag den 17. oktober kl 19.30
Det er afgørende vigtigt for at åbne lysten igen, at vi føler frihed
– både til at sige nej til sex, når vi ikke har lyst, og til at sige ja til alt det, vi har brug for, hvis vi skal få lyst.
Det lyder jo fuldstændig selvfølgeligt men den frihed er nu lidt sværere, end man skulle tro.
Det sidder ofte meget dybere i os kvinder, end vi er bevidste om, at vi skal ”levere”, at vi har pligt, at vi ikke må være til besvær, at vi skal være ”pæne piger”
Det er en kæmpe-lyst-lukker, når vi ikke føler frihed til at stå bag os selv og være som vi ER.
Jeg kender nogle gode veje og hjælpere ind i den frihed😊
Præstations-fri zone!
Uge 4
Uge 5
Følelse
Torsdag den 31. oktober kl 19.30
Lyst opstår ikke i et tomrum.
Lyst opstår af nærheden, kæresteriet mellem jer.
Lysten til at komme tættere på.
Det er første skridt at skabe mere af alt det skønne mellem jer.
Så lysten har en chance for at dukke op. Få lyst til at være med.
Det fortæller jeg meget mere om – hvorfor det er vigtigt og hvordan I åbner op for mere kæresteri.
Mmmmmm-zone!
Uge 6
Uge 7
Fred
Onsdag den 13. november kl 19.30.
(obs på at det er en onsdag – jeg skal på kursus om torsdagen)
Hvad har fred med sex at gøre??
Lyst kommer af overskud!
Det er virkelig, virkelig svært at få lyst, hvis du føler dig presset, trist eller i underskud.
Det skal du simpelthen ikke forvente af dig selv.
Den seksuelle lyst er nært forbundet med vores livslyst og livsenergi.
Jeg vil fortælle en masse om, hvorfor og hvordan pres og stress nedsætter vores sexlyst.
Vi vil se på hvordan du kan skabe mere plads til nydelsesfulde stunder - hvordan der bliver lidt mindre hamsterhjul og to-do i livet.
Meget mere af alt det, der gør dig glad.
Hvordan du giver dig selv lov.
Vi vil inspirere hinanden.
Blødheds-zone!
Uge 8
Uge 9
Forventning
Torsdag den 28. november kl 19.30
Jeg plejer at putte et F mere på – Forventning om Fed sex! 😉
Det ER altså svært at få lyst, hvis den erfaring der sidder i kroppen er, at sex er lidt en hurtig og halvkedelig omgang!
Måske forbundet med ubehag.
Måske forbundet med længsel efter, at det var dejligere for DIG.
Jeg vil fortælle en masse om, hvordan sex typisk bliver rigtig dejligt for KVINDER.
Hvordan fungerer vores kroppe og følelser anderledes end mænds.
Helt konkret viden, ideer og inspiration.
Og opbakning til dig.
Så når du mærker din lyst igen og føler dig klar til at gå ind i et seksuelt rum på en ny måde – så ved du en masse om, hvad du kan gå på opdagelse i, for at det kan blive dejligt og kærligt og nydelsefuldt for dig.
Selvkærlig zone, præstationsfri zone, mmmmm-zone, blødheds-zone!
uge 10
Hvad mærker du, når du læser mine ord om den proces vi skal igennem?
Kan du mærke længslen?
Genfortryllelses-muligheden?
Måske også angsten – den er fuldstændig naturlig, når vi tager nye skridt.
-
Angsten for det, der kan føles ukendt.
-
Angsten for om du kan finde ud af det?
-
Om det nu kan virke for DIG?
Det er tit sådan at jo mere der er på spil for os, jo mere usikkerhed kan det også vække i os.
Nogen gange er der bare ikke anden vej end at tage angsten i hånden og tage den med på rejsen, hvis vi vil os selv det godt.
Prøv at spørge dig selv:
-
Hvad har du at vinde?
-
Hvad har du at tabe?
-
Hvor vigtigt er det for dig?
-
Og hvor længe vil du vente på, at det sker af sig selv?
Jeg ved godt, jeg provokerer lidt lige nu
– men jeg ønsker oprigtigt for dig, at du tager handling, hvis du sidder i ”saksen”
Hvad enten du tager mod min hjælp eller finder en anden vej...
”Det her skulle alle kvinder vide. Jeg ville ønske, at jeg havde vidst det allerede da jeg var 20”
Kvinde, 43 år
Er du i tvivl?
Hvis du er i tvivl om forløbet er det rigtige for dig, så send en sms på 61 77 77 75, så kan vi tage en kort afklarende snak om det.
Du behøver ikke at være bange for, at jeg prøver at ”sælge” til dig.
Jeg vil allerhelst, at du finder den vej der er rigtig for DIG.
(Derfor har jeg også 3 ugers tilfredshedsgaranti. Hvis du indenfor de første tre uger, kan mærke, at det ikke er den rigtige måde for dig at arbejde på, så skriv til mig, så får du pengene tilbage. Du behøver ikke forklare hvorfor)
Hvad koster: "Få lyst igen"?
Normalprisen på forløbet er 4900 kr
Lige nu giver jeg introduktionsrabat på 2000 kr,
så du kan købe forløbet for 2900 kr!
Hvis du køber inden den 3. oktober,
giver jeg en EKSTRA BONUS med i prisen:
En times gratis telefonsamtale med mig, som normalt koster 1100 kr
Du kan bruge samtalen,
hvis der er noget du gerne vil dykke dybere i med mig undervejs.
Eller til opfølgning op til et halvt år efter forløbet.
Det vil sige, at du får værdi for i alt 6000 kr.
Du sparer 3100 kr og betaler 2900 kr.
Det er under halv pris!
Dette tilbud giver jeg kun i kort tid – indtil vi starter forløbet på torsdag!
Du kan også vælge at betale i rater:
5 månedlige rater á 650 kr
10 månedlige rater á 375 kr
”Vi lavede øvelserne sammen. Det gav både gode snakke og skøøøøn inspiration"
Kvinde 32 år
Tilfredshedsgaranti
Hvis du indenfor de første tre uger efter kursusstart mærker, at det ikke er det rigtige for dig, så skriv til mig så får du pengene tilbage – uden spørgsmål.
Det er fuldstændig ok – jeg har ingen lyst til, at du skal investere din tid og dine penge i noget, der ikke føles som det rigtige for DIG.
Hvordan fungerer det rent praktisk
Vi mødes hver uge foran computeren.
9 torsdage kl 19.30 og en enkelt onsdag.
Du får tilsendt et link, du klikker på, så får du adgang til vores online møder.
Du kan være med både fra mobil, pc, tablet.
Møderne bliver optaget og lagt ind i kursusområde senest næste formiddag.
Så hvis du er forhindret en aften, så ser du bare optagelsen.
Du får et login til vores kususområde, hvor alle øvelserne bliver frigivet uge for uge.
Og hvor optagelserne af vores online møder ligger, så du har det hele samlet.
Du behøver ikke at være bange for om du kan finde ud af teknikken – det er meget, meget nemt. Og skulle noget alligevel drille, så skriv til mig, så hjælper jeg.
Du har hver uge mulighed for at stille dine spørgsmål til mig i vores online møde.
Hvis du er forhindret og har spørgsmål til mig, så skriv dem til mig, så svarer jeg dig enten i ugens session eller skriver til dig.
Anonymitet:
Du er helt anonym - man ser kun dit fornavn i chatten, hvis du fx skriver spørgsmål.
Hvis du ikke har lyst til, at andre skal kende dit fornavn, kan du bare kalde dig noget andet på tilmeldingen.
På den måde kan du både være anonym og samtidig mærke fællesskabet.
Det er meget motiverende og styrkende for processen af være mange, der går på samme vej.
Blufærdighed:
Du behøver ikke at spørge, deltage aktivt osv under sessionerne.
Alle gør som de har det bedst med.
Nogen har sikkert meget at spørge om og udtrykke.
Andre har det bedst med bare at lytte.
Der er ikke noget der er bedre end andet.
Det vigtigste er at være tro mod sig selv.
Anne som har været gennem de fem temaer fortæller:
”Der har været virkelig mange ting, der har haft den vildeste betydning.
Den første aha-oplevelse var, at jeg forstod dybt ind, at jeg egentlig bare fungerer som de fleste kvinder, og at jeg prøvede at leve op til noget, som slet ikke var mig.
Min dårlige samvittighed og følelsen af, at der måtte være noget galt med mig, forsvandt. Og det i sig selv gjorde en kæmpe forskel.
Det var som om al den dårlige samvittighed havde lukket for en masse. Så da den var væk og jeg var mere ok med mig selv og følte større frihed til at være mig, så åbnede det i sig selv op. Jeg fik mere lyst til nærhed. Som om jeg pludselig så min dejlige mand i et nyt lys.
Du lærte mig en masse om, hvad jeg helt konkret kan gøre for at åbne for lysten. Hvad der skal til i dagligdagen, for at lysten har en chance. Og især at det er fuldstændig ok og naturligt for mig ikke at have lyst, når vi ikke føler os tæt på hinanden.
Det har været en øjen-åbner og givet meget ro og glæde for mig. Meget nærhed og glæde i mit ægteskab. Og meget kærligere sex.
Jeg synes der har været så mange vildt overraskende aha-oplevelser og åbenbaringer undervejs, som lige så stille har vist mig vejen. MIN vej.
Det har været dejligt at gå lige så stille og arbejde med øvelserne. De er både dybt interessante og meget nærende og kærlige. Det har føltes som at give mig selv lov til nyde livet mere – selvforkælelse og selvkærlighed.
Det her burde alle kvinder vide. Hvor ville verden så være et både nemmere og skønnere sted at være.
Jeg deler begejstret ud af min nye viden til mine nærmeste veninder, og det skaber altid vildt gode snakke, lettelse og overraskelse.”
Hvad fortæller andre kvinder, som har gennemgået lyst-processen, om deres udbytte:
-
Selvfølgelig mere LYST – fordi de kommer til at forstå hvad der lukker og åbner DERES lyst
-
Et meget mere nydelsesfuldt og kærligt sexliv, som de har LYST til
-
Gladere mand, gladere parforhold, gladere hverdag!
-
Kærligheden og nærheden blomstrer generelt
-
Meget mere selvkærlighed og selvaccept - slut med dårlig samvittighed!
-
Meget mere energi og livsglæde.
Det bliver tydeligt, HVOR meget det har fyldt og hvor meget energi det har taget.
-
På magisk vis er pytknappen blevet større og to-do-listen mindre!
Lyder det ikke dejligt?
Det er derfor, jeg kalder forløbet:
Genfortryl dit liv og dit parforhold!
Glæden breder sig!
Vi starter den 3. oktober
Kærlig hilsen Lene